Yoga

MeinMed.at definiert Yoga wie folgt:

"Der Begriff "Yoga" bedeutet "Vereinigung" oder "Integration" von Körper und Geist. Yoga-Übungen beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne. Ein weiterer Vorzug: Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, eine Einheit dauert  90 Minuten und bietet – mit entsprechendem Fokus – in jeder Lebenssituation die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensqualität zu verbessern."

Die Kurse mit ca. 6 bis 10 Teilnehmern dauern jeweils 90 Minuten und kosten 15,00 €/Abend. Eine Teilnahme ist auch online von Zuhause möglich (Zoom).

Eine Vorkenntnnis oder Qualifikation ist nicht erforderlich, Sie können jederzeit beginnen.